La alimentación con restricción de tiempo ha captado la atención por sus potenciales beneficios para la salud cardiometabólica. Los enfoques existentes de alimentación con restricción de tiempo pueden tener una adherencia y sostenibilidad limitadas debido a ventanas de ayuno fijas con una duración prolongada del ayuno antes de dormir, o implican ventanas de ayuno autoseleccionadas sin especificar la duración en relación con el sueño, un período crítico para la regulación card

En 2010, la Asociación Americana del Corazón (AHA) definió una nueva construcción de salud cardiovascular para promover un cambio de...