La falta de sueño está relacionada con una variedad de enfermedades crónicas y contribuye a la disfunción inmune. Los trastornos del sueño pueden hacerlo preceder a un diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer, pero cuando los trastornos del sueño se diagnostican y tratan adecuadamente, es posible que ya haya comenzado la neurodegeneración irreversible. Melatonina es un ayuda popular para dormir sin receta. Los pacientes que no duermen lo suficiente pueden autotratarse fác