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Día mundial de la Actividad Física


El Día Mundial de la Actividad Física es una celebración a nivel internacional que busca promover una vida físicamente más activa, para ser más saludables.


Desde el 2002, la Organización Mundial de la Salud les ha solicitado a los estados miembros conmemorar el 6 de abril el DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA con el objetivo de promover el movimiento físico en todas las edades, y en los diferentes entornos, y así fomentar el bienestar, la salud y el desarrollo social de las personas.

Esta iniciativa ha sido liderada a nivel internacional por la red Agita Mundo. El éxito de las celebraciones del Día Mundial de la Actividad Física se la debemos a miles de instituciones y personas que año tras año realizan miles de actividades, y a los medios de comunicación que colaboran en la difusión de los mensajes y en la promoción de la actividad física.


ACTÍVÉMONOS, Y DISFRUTEMOS SIENDO ACTIVOS


La OMS ha resaltado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo para el desarrollo de las enfermedades no transmisibles.


A nivel mundial, según la misma OMS, el porcentaje de muertes atribuibles a la inactividad física es del 9%.


En el mundo podrían evitarse la muerte de más de 5 millones de personas si la población general cumpliera con las recomendaciones de actividad física


En Colombia únicamente uno de cada dos adultos, uno de cada siete adolescentes y uno de cada cuatro niños y escolares, cumplen con las recomendaciones de actividad física.


“Disfrutar” es un acto que está en relación con el placer o alegría que se experimenta al estar con alguien o al estar haciendo algo. Por tanto, la frase “DISFRUTA SIENDO ACTIVO” señala el gozo que se siente al realizar actividad física de cualquier tipo. Hay que considerar que la gente realiza lo que le gusta. De hecho, los profesionales de la salud debemos promover la actividad física en todos los individuos desde la premisa inicial de que realicen la que les gusta.


Es llamativo que cuando a un individuo se le pregunta por qué sale a trotar, o a montar en bicicleta, o va a prácticas de natación, o a realizar cualquier otra actividad física, la mayoría responde: ¡PUES, POR QUE ME GUSTA! ¡Porque lo disfrutan! Pocas veces dirán que lo hacen para mejorar su salud o para prevenir enfermedades, o por cuidar del planeta. Lo hacen, porque lo gozan haciendo. Esto lo debemos aprovechar pues secundariamente habrá beneficios para la salud de ellos y la del planeta.


Por otra parte, hay que relievar el hecho de que realizar AF no solo mejora o previene diferentes enfermedades crónicas no trasmisibles, y otras como el cáncer y la osteoporosis, sino que también es una medida terapéutica y preventiva para enfermedades mentales y-o de la función cognitiva como son la ansiedad, la depresión, la fibromialgia, y la demencia senil. Por tanto, nos ayuda a gozar mejor de la vida y a vivir más años.


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